在《忘记贾玲！我们40岁健身是为了80岁能自己擦屁股》这期播客中，我回顾了自己十年健身经历。巧了，一位小伙伴听了我的播客后，找到我，说自己也健身十年了，肚子里好多话想说。

本期嘉宾Ada，家有厨师老爸、又能吃会吃好吃，是什么让她下定决心走进健身房？本期播客又是一份超级干货，从被连环套路的小白蜕变为团操教练，辞去后又迷上跑步，Ada分享了她的健身之路，以及从对体型的追求，再到现在努力实现我们的终极目标：健身是为了80岁能自己擦屁股，活得更有尊严。

* 特别感谢 CPA 中文播客社区大力支持本次录制。

往期健身健康指南：

009 《和90后健身房聊聊科学健身》

【本期播客指南】

不行，不能再吃了

10年坎坷健身路

100%回报

关于主播：

春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。

本期嘉宾：

Ada：能吃会吃好吃的10年健身人。

贝塔与昼现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“贝塔与昼”，订阅我们并收听。

038 碳水宝宝为吃痴练！和健身搭子聊聊又吃又瘦的10年！超干！

春晓的播客