作为心理、身心疗愈、五感疗愈的深度体验者，我们这几年大大小小体验了上百种疗愈方式，再加上持续搜集用户的反馈，深感：i人和e人喜欢的疗愈方式还挺不一样的！

今天我们就邀请了@好好吃饭～的主理人小肠、小堵，和我们凑成了2e2i的组合大聊探索尝试出来的适合自己的疗愈方式，希望能给大家种种草，每个人都行动起来，找到合适有效的方式让自己的舒坦

| Show Notes |

03:35 跳跳：从《不够善良的我们》看女性心理咨询用户：爱「内归因」的女性更容易产生情绪和心理问题

05:30 小肠：我们经常随身携带一个苛责自己的「妈妈」

07:16 小堵：INFP，内耗大王，我的疗愈清单：运动，健康饮食，颂钵疗愈（声音是有触觉的），冥想，心理咨询，教练

20:15 跳跳：ESTP，工作狂，我的疗愈清单：颂钵（解决了我的睡眠问题），冥想，舞动疗愈，催眠（链接我的潜意识）

39:54 33：ISTJ，万物皆可Excel，我的疗愈清单：绘画心理分析，情绪卡牌，颂钵，一平方米静心冥想（所有i人必学）

54:16小肠：ESTJ，消耗我的是复杂的关系，我的疗愈清单：教练coach（书写理清价值观和排序），社交，收纳整理

68:39 跳跳：五感疗愈，通过眼耳鼻舌意去感受和探索自己的情绪、潜意识

| 本期提及的疗愈方式 |

颂钵

心理咨询

教练

冥想

心理剧

舞动疗愈

绘画心理分析

情绪卡牌

收纳疗愈

| 本期音乐 |

LOONY - FirstThing Smokin'

| 本期剪辑|

绿子

| 认识主播 |

33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊）

跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳）

我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去）

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小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间

初来乍到小宇宙，希望认识更多同频的伙伴，要多给我们留言啊～✌️

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