新年特辑｜ 2024，用袒露脆弱来变得勇敢

本期播客节目讲述了若含、花酱、西柚、沁等人过去一年里与灵魂独自面对面的脆弱瞬间，他们分享了这些故事以传递疗愈力量。嘉宾们还讨论了EGO对我们生活的影响，以及虚无主义对我们人生意义的挑战。 要点 • 承认自己的不足并寻求他人的帮助是走出精神危机的关键。 • 艺术作品可以帮助人们理解自己的感受，并最终走出创伤的阴影。 • 与父母相处时要改变思维模式，面对死亡焦虑、打破EGO，建立亲密关系。 • 在低谷时要学会自我觉察、自我拯救，不要沉浸在悲伤中，学会与负面情绪和解。 • 身心灵产业既提供了缓解情绪问题和精神问题的解法，也存在机制化、工具化等问题。 • 身心灵领域正在被神化，它被认为可以解决现代人的焦虑和困境。身心灵可以让人建立更加健康的关系，但与宗教相比，身心灵更倾向于个人体验和治疗方式。