21 Jun 2024

有木：作为一个自卑敏感的男性，我是如何打破内耗的？

邱后算账Hindsights

本期邱后算账节目采访了有木，分享了他自我疗愈的心路历程。访谈从有木的自我介绍开始，深入探讨了他复杂的原生家庭经历（父母争吵、贫困、缺乏教育支持等）如何影响了他的自卑、敏感和人际关系，以及他如何通过自我反思、寻求专业帮助（咨询）、积极参与社群支持等方式进行自我疗愈。有木分享了他具体的疗愈方法，例如：拒绝不必要的社交、关注自身需求、练习正念呼吸、记录情绪日记、减少对背景音的依赖等，并强调了 “具体” 的重要性，以及在疗愈过程中接纳不完美自我的重要性。最终，有木写了一封信给三岁之前的自己，表达了对过去经历的理解和接纳，以及对未来的期许。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval