今天这期节目准备了两周时间，想要以一个咨询师的视角跟大家分享创伤疗愈的四个阶段和突破口。

之所以想要录制这期节目，是希望给到考虑接受咨询或者在咨询过程中遇到卡点的伙伴们一些启发，让大家更好地通过了解创伤疗愈的过程，从而做出基于自己需要的选择。

【本期话题】

02:59 咨询不是满足诊断标准，而是探索自我的艺术

03:39 想要尝试咨询，怎样选择一个靠谱儿的咨询师

08:32 咨访关系是以来访者为主所建立的信任的关系

08:53 创伤疗愈的四个阶段：知情/哀伤/重建/整合

09:30 创伤知情的过程是咨询师成为来访者的见证人

15:40 情绪哀伤就是在土地上播种之前除杂草的过程

24:05 自我重建就是把创伤层层剥离建立真实自我

28:55 叙事整合是探索和赋予创伤背后的意义和价值

31:15 创伤疗愈的突破口在情绪被触发(trigger)的经历

42:10 跟咨询师合作中可能会遇到的一些卡点和挑战

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲：Ya Tara by Amine Bouhafa/Lena Chamamyan

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邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

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