本期嘉宾千山鸟Lily，是一名独立编剧、导演、戏剧治疗师。

她毕业于北京电影学院，曾任央视纪录片导演，进入电影频道《中国影响力》导演大赛十强。导演作品多次入选国际电影节，获得10多个国内外奖项。她同时是一名关注关系暴力和自我疗愈的戏剧治疗师。

Lily和我随性而发，从她的一个梦开始聊起，打乱了原有的提纲，也打开了自己亲密关系的经历，向大家呈现了她自我疗愈和重建之路。

【本期话题】

06:00 爱上有另一半的人，深陷一段不平等的关系

09:00 利用异性相互竞争的心理满足自己的自恋

11:55 向外寻求满足感很容易，向内解决冲突很难

18:40 尝试多样的亲密关系给我饱满丰富的人生体验

20:20 在关系中进进出出，如何克服孤独恐惧感？

24:30 我是如何突破幻想面对现实和自我疗愈的？

27:45 只有自我发展到足够饱满时才能面对过往关系的伤害

31:25 原生家庭的否定压迫造成女性普遍低自尊，价值感建立在外界评价之上

36:00 一个中国孩子的成长历程没有喘息的时候，分离个体化程度低

43:30 中国人害怕做自己，要做一个大众喜欢的人

49:30 为什么有些人心甘情愿地被绑架？

55:15 个体的需要被压抑后果就是寻找情绪的出口产生心理的“上瘾”

57:58 艺术表达的前提是确认此时此刻的感受，知道自己要什么

千山鸟：爱上一个有另一半的人，如何突破幻想重建自我？

邱后算账Hindsights