本期嘉宾凉意，是一名非暴力沟通的培训师，专注解决人际沟通中出现的“疑难杂症”。

如果你想了解更多关于非暴力沟通的内容，可以关注他的公众号：有点凉意(ID:youdian_liangyi)或启盒练爱（ID:qihelianai00）。凉意也在定期举办工作坊。他特意为邱后算账听众提供了早鸟优惠票，详情请见微信公号推送。

【本期话题】

02:10 非暴力沟通强调把对方当人看，“走心”而不只是“走脑”

05:20 当代人的核心竞争力不是拼个你死我活而是合作沟通

11:16 日常生活中最常见的暴力沟通就是一句“你不对”

16:25 达成理解的前提是看到行为背后所表达的需要

19:30 亲密关系冲突：我这么委屈，对方怎么就看不到？

25:30 亲密关系冲突：对我来说情感表达很难堪怎么办？

35:00 亲密关系冲突：如何打破双方对峙的僵局？

37:05 亲密关系冲突：照顾自己是不是自私？

38:22 亲密关系冲突：在亲人面前用沟通技巧就不够亲了？

41:37 亲密关系冲突：对你好就是做出来，而不用说太多

47:52 代际关系冲突：父母的爱真的是伟大无条件的么？

56:30 代际关系冲突：父母不支持我的人生选择怎么办？

60:00 代际关系冲突：如果父母不配合，如何处理情绪？

60:03 公共空间冲突：如何在网络讨论中处理观点的不同？

61:09 公共空间冲突：如何在公共讨论中照顾好自己的情绪？

【节目介绍】

主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏

结尾曲：Plastic (LIVE) Moses Sumney Sofar NYC

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”

邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人

邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性

微博&公众号：CouragetoBecome

凉意：吵架是一份爱的礼物，但很少人能接得住

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