119 我从羞耻里毕业啦！全靠这3个角度

本期是羞耻 Play 的最后一期，主播回顾了过去一年对羞耻话题的研究和个人经历，并总结了三个重要的观点，希望帮助听众摆脱羞耻感。这三个观点分别是：意识到羞耻感重的人可能承担了集体无意识中不属于自己的羞耻；很多羞耻感源于对父母的负面评价，要学会接受父母本来的样子；以及将羞耻转化为健康的愧疚感，关注行为上的改进而非否定自我。主播接下来会关注行动、商业和个人影响力等话题，并计划建立一个社群，同时小宝桶专栏也将逐渐收尾。