开了一个小会，讨论“我们的朋友”为何对不必要食欲感到苦恼。分析又分析，好像有答案，和解或自控，观点不断推翻。

最近几个月很多人可能都不太好过，焦虑浓度到了一定程度，就连和朋友聊天的表情包也逐渐丧到底，“成年人不把情绪写在脸上，有专属的表情包。”大概就这意思。正常生活工作计划被打乱的时候，「不必要食欲」似乎会更明显一点，心里想的是，为了安抚为了缓解，为了……我总得吃点儿什么吧。千言万语汇成一句——道理都懂的。能执行多少就努力多少。

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“半个小时就能听完的节目不需要时间戳。”

——某位主播如是说。

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本期音乐：

正文：Bouncy Fun Song&Happy Ukulele/Scott Holmes

来自http://freemusicarchive.org/

结尾： Remember / Sam Ock

本期主播：Iris和别笑

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61 如何遏制不必要的食欲（馋）

限时肤浅