内卷这个词大家都不陌生，“历史的垃圾时间”前两个月也成为了大家热议的话题，欸，你说巧不巧，四年前我写过一篇文章，标题就叫做“内卷化与垃圾时间”。

我在那篇文章里预言，内卷这个词会被遗忘，但是几年后又会以另一种形式重新出现，现在看来错了一半对了一半。当时还是太乐观了，内卷这个在当时被用来描述大学教育和大学生学业压力的词，不知不觉中随着996与经济下行蔓延到全社会的各行各业，成为每一个打工人的日常底色。

今天这期节目要回答的问题就是，“内卷”这个大家每天都在用的词，它背后隐含的经济学意义究竟是什么，而所谓的“垃圾时间”这个说法究竟成不成立。面对时代的变革周期，每一个普通人除了投入更多时间加入内卷的游戏，还能够做些什么？

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本期节目流程

00:00 The Search – NF

01:25 流行用语是时代情绪的选择

02:10 “内卷”这个现象，在过去20年曾经反复出现

剧场效应、衡水模式、小学减负

中国人的青春期，是被人为延后的

05:45 究竟什么是内卷？我努力还有错吗？

内卷的关键是，创造了大量没有长尾价值的垃圾时间

08:10 多元的目标，没有带来多元的路径选择

成年人，才应该做选择

09:40 短期价值与长尾价值

11:15 内卷的经济学含义：人均生产力停滞

黄宗智《华北的小农经济与社会变迁》

12:05 任何赛道一旦过于拥挤，就不是好赛道

清北就业效应：为什么在长期来看，顶尖学子的职业选择往往很糟糕？

爱钻研其中的门道，才能称之为兴趣

15:40 中美的社会阶段和教育模式对比

美国“快乐教育”的蓝领中产路径，失效了

中国靠高考实现阶级跃迁的路径，也失效了

19:00 翟东升：中国靠分配代价，来实现快速现代化

21:20 付鹏：企业降本增效的恶性循环

宏观经济政策的主题，是通过提升支出水平，来增加对全社会生产的诱导

22:50 传统路径受阻，新的路径又没有形成

钞票不是印出来的，而是借出来的

24:20 过去中国的经济增长，就是两个大周期的叠加

全球化周期：企业部门债务扩张+FDI

房地产周期：居民部门债务扩张

投资品与消费品的去库存逻辑，有什么区别？

27:35 房地产价格过高，不利于宏观经济活力

29:25 关键不是刺激消费，而是稳定人们对未来的收入预期

避免过度储蓄，避免资产负债表型衰退

31:30 预期分化与消费降级

麦肯锡消费趋势报告2024

要么赚富人的钱，要么赚老百姓的钱，不能赚中产的钱

36:30 历史进入垃圾时间？

宏观视角：你，相信光吗？

中观视角：远离夕阳赛道

微观视角：你有没有换赛道的能力和勇气？

Dan Sullivan, Benjamin Hardy《Who not How》

48:50 银泰 – 孙燕姿

文案｜班斯特人
音频制作｜班斯特人
商务合作｜banster@foxmail.com

009. 内卷化与垃圾时间：除了在意义感匮乏的工作中不断内耗，我们还能做些什么？

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