E113. 有情绪的不是你，而是你的内在小孩

在本期播客中，两位主播围绕《拥抱你的内在小孩》一书展开讨论，深入分析了童年经历如何影响成年后的行为和情绪反应。他们将心理结构比作三层同心圆：核心层代表本真自我，脆弱层则受到童年经历的影响，而保护层则是应对外界的防御机制。通过分享个人经历和书中的案例，主播们探讨了内在小孩对人际关系、工作和情绪管理的影响，并建议读者通过自我觉察、感受情绪和建立连接等方式来疗愈内心创伤，最终实现更和谐的自我。