EP84｜曾寶儀：「那時我怕到不敢睜開眼睛...」她選擇砍掉重練，踏上 14 年的自我覺察與療癒之路

在本集的「不正常人類研究所」中，全方位藝人曾寶儀分享了她的新書《生命中最大的寶藏就是你自己》。她在節目中深入探討了自己的生命旅程，從演藝圈的迷茫與掙扎，到如今的自我接納與成長。曾寶儀透過實踐與反思，分享了如何愛自己、照顧身心靈，以及在生活中不斷探索的經驗。她特別強調「選擇」的重要性，鼓勵聽眾在面對困難時，學會察覺當下的情緒，並做出有意識的選擇，而不是任由情緒左右。此外，節目中還介紹了靜心和呼吸等實用練習，幫助聽眾在忙碌的生活中找到內心的平靜與力量。