50 我们在夜晚失眠，我们也在无眠中真正醒转

放学以后After school

本期播客以金钟罩的失眠经历为切入点，深入探讨失眠和嗜睡背后的深层原因，主要是长期处于不认同和不友好的环境，以及强烈的控制欲带来的身心压力。三位主播分享了各自关于失眠和嗜睡的经历，并讨论了应对之道。莫不谷强调了 “逃离” 和 “不预测，只应对” 的重要性；金钟罩则介绍了安眠药的短期效果以及他最终选择离职的故事；霸王花则揭示了嗜睡型抑郁的典型特征。最后，播客指出，失眠和嗜睡并非单纯的睡眠问题，而是身心健康的反映，需找到根本原因并积极求变，才能实现身心的健康与活力。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval