12 Dec 2024

43 聊聊中医心理治疗：11种让你生病的不合理认知

大灵小慧

这是一期由两位主持人共同探讨中医视角下身心健康问题的播客节目。节目首先以西安高新区中学生休学案例引入，探讨了现代社会日益严重的心理健康问题，并指出世界卫生组织统计数据显示 46% 的疾病都与抑郁症相关。两位主持人结合自身经验和对中医理论的学习，深入讲解了中医如何看待身心疾病，特别是 “七情内伤” 对脏腑的直接影响，以及如何通过中医方法调理身心能量，恢复身心平衡。节目还列举了埃利斯总结的 11 种常见不合理信念，并结合案例分析，帮助听众识别和纠正这些信念，最终达到身心健康的目的。节目强调，真正的健康在于身心合一，保持身体的柔软和能量的通畅，并建议听众学习接纳现实，建立正向的信念。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval