Ce podcast de Soif de Sens aborde le sujet de l'estime de soi avec le psychiatre Christophe André. L'émission retrace son parcours, depuis une éducation stricte jusqu'à la découverte de la bienveillance envers soi-même. André explique comment il est crucial de faire preuve d'auto-compassion face aux échecs, plutôt que de tomber dans l'auto-critique. Il partage des anecdotes touchantes sur ses filles et ses patients pour illustrer ses idées. Parmi les outils qu'il propose, on trouve la reconnaissance de nos pensées négatives et la nécessité d'une "rééducation" vers la bienveillance. Il souligne également l'impact des relations avec autrui sur notre estime de soi. En conclusion, le podcast rappelle que l'estime de soi est un processus en évolution, qui se renforce avec le temps, l'expérience, et notre rapport à nous-mêmes comme aux autres.
