“老登健康指南” | 除了腰子之外，还有哪些地方能补？

机核游戏频道

本期播客围绕嘉宾朱萧木的经历展开，重点探讨中年人如何应对衰老与生活方式的选择。节目首先回顾了朱萧木的创业历程和他对游戏的热情，接着深入讨论了随着年龄增长，游戏体验的变化及其对身心的影响。嘉宾分享了抗衰老的 “五大秘诀”：睡眠、锻炼、饮食、情绪管理和补充剂。他通过个人经验和保健品创业的案例，详细阐述了提升睡眠质量、进行高效锻炼和饮食控制的方法，最终目标是提高生活质量、缓解衰老的过程。节目还讨论了社会压力以及如何在工作、生活和个人兴趣之间找到平衡。听众可以从中获取关于抗衰老、健康生活方式及时间管理的实用建议。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval