EP.202 如何用內觀覺察重啟人生？/ Vito大叔

本集訪談 Vito 大叔，分享他如何運用內觀覺察克服中年失業、失婚等困境，並轉型成為作家、講師和 Podcast 主持人。訪談涵蓋了 Vito 大叔的三本書，從職場失意到自我療癒的歷程，以及他如何透過內觀練習，例如專注呼吸，達到心靈平靜，進而改變對人生的看法。Vito 大叔建議聽眾從每天三分鐘的正念冥想開始練習覺察，並強調覺察的重要性，以及在個人品牌經營中運用減法思維的重要性。最後，Vito 大叔分享了他最近的體悟：在豐盛的生活中練習減法，專注於真正熱愛的事物。