EP58《身体从未忘记》：治愈自己，身体知道答案

纵横四海

本期播客以《身体从未忘记》一书为蓝本，探讨了心理创伤及其疗愈。播客主持人首先介绍了创伤对个体的影响，包括认知障碍、语言功能受损、感受能力下降以及依恋模式的扭曲，并以具体的案例分析说明。接着，主持人详细讲解了五种疗愈方法：谈话疗法（写作和口头宣泄）、EMDR 眼动脱敏疗法、瑜伽等身心疗法、IFS 内部家庭系统疗法以及创造结构疗法，并结合自身经验和研究成果阐述其原理和有效性。最后，主持人强调了社交互动在疗愈中的重要性以及对精神疾病诊断的反思，鼓励听众积极寻求帮助并尝试不同的疗愈方式，例如写作和戏剧表演。通过本书的解读，听众可以更深入地了解创伤的机制，并获得可行的疗愈建议。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval