💯 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

这是小酒馆创立四年以来的第一期单口节目，也是一期在我大脑后台里酝酿了大概有半年的节目。

当这期节目上线时，小酒馆在小宇宙平台上的订阅即将突破百万。在这里，感谢大家对我们的支持。在这样一个年代，是你用来聆听我们的时间，让我们变得珍贵和重要。对得起你的时间，也是我们做每一期节目的准则。

回想知行小酒馆成立之初，我们聚焦于投资理财的话题，但随着节目的发展，我们逐渐拓展了讨论范围。不少同行和听友在与我们交流时，都会提出一个问题，「小酒馆的话题现在这么广，从投资聊到健康、家庭、幸福，是不是有点跑题了？」这个问题让我觉得有必要专门用一期节目，聊聊财富的真正含义。

财富不仅仅是金钱，一个人的生活幸福与否，不能只看银行账户上的数字。投资也不仅是指投资股票和基金，还包括投资我们自己的人生。

知行小酒馆关注投资，但我们更关注「怎样更好地生活」。我们希望帮助大家变得更富有，指的不仅是让大家的钱包鼓起来，更是希望听友们在时间、健康、关系和内心方面都能够达到满足的状态。所以我们才会聊各种各样的主题，因为这些都是「财富」的重要组成部分。

这一期节目，我会结合最近启发我的一本书——萨西尔·布鲁姆的《财富的五种类型》（The 5 Types of Wealth），和大家系统探讨「你一生的财富」具体包含哪些方面，我们又该如何平衡和获取这些财富。同时，我还会分享一些实用的方法，比如反目标思维和「人生剃刀」，帮助你避免「假成功」的陷阱，更好地做出适合自己的人生决策。

希望听完这一期，你不仅能对财富有全新的理解，也能更清晰地规划自己的幸福人生。

🔗 官方地址

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🪡 时间戳

01:30 知行小酒馆的节目选题都是如何敲定的？你们真的还算投资理财节目吗？

09:09 时间财富：一个计算题，如果你每年见自己重要的人 2 次，你们这辈子还有多少次见面？🕘

14:30 每个年轻人都是「时间亿万富翁」，但大部分人只是眼睁睁看着「财富」流失

24:29 社交财富: 用心经营人和人之间的关系，研究表示，它可能是最影响人幸福的因素之一

32:18 健康财富: 闭上眼睛，和我们做一个思想实验

35:09 像对待一栋还会住 70 年的房子一样，保养你的身体

34:39 震惊，居然有公司，把健康的心肺功能作为了员工晋升的重要考核指标 🫁

36:03 精神财富: 那些让你愿意光速起床，全心投入每一个明天的理由

39:24 如何增加精神财富？3 个小方法：散步；深度年&沉思日；记日记🚶

42:42 金钱财富:帮助我们通向美好生活的桥梁

47:15 反目标思维：罗列出我们绝不想看到的人生局面，以此校准我们前进的方向

50:46 以知行小酒馆为例，我们通过确立这些「不想要」，来一步步建造出我们「想要」创造的播客

51:45 人生剃刀：每个人都应该有一本属于自己的《原则》📓

55:16 结语：最重要的是，在人生这场漫长的旅途中，你没有遗忘任何一种财富

60:24 彩蛋：财富评分系统

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25:29 哈佛成人发展研究（Harvard Study of Adult Development）：始于 1938 年，是一项长期纵向研究，旨在探讨影响人类幸福和健康的因素。研究对象包括两组男性：一组为哈佛大学本科生，另一组为波士顿贫困地区的青少年。研究结果显示，亲密关系的质量对个人的幸福和健康有着重要影响。

研究成果详见罗伯特·瓦尔丁格（Robert Waldinger）博士与马克·舒尔茨（Marc Schulz）博士合著的《美好生活》一书。更多信息亦可访问哈佛成人发展研究官方网站。

26:33 出处：Buecker, S., Mund, M., Chwastek, S., Sostmann, M., & Luhmann, M. (2021). Is loneliness in emerging adults increasing over time? A preregistered cross-temporal meta-analysis and systematic review. Psychological Bulletin, 147 (8), 787–805.

26:43 出处：American Perspectives Survey, May 2021; Gallup, 1990

37:06 - 37:57 此处提及节目为：

E134 对话陆晓娅:70 岁的人生就像开卷考试，答案都在手心里

E128 很难，但没上班难!这间 10 平方的植物店，我还要再开 100 年(附职场人到老板的思维转换心得

E178 对话艺术家邱志杰:自我不是一座未发现的矿，而是一座待建的塔

E148 对话培风客：历史不存在高光时刻，任何时候你都可以选择自己的使命

44:01 《第二十二条军规》，作者: [美] 约瑟夫·海勒

44:41 此处提及节目为：E31 专访也谈钱:财务自由不会改变一个人，只会让他更像自己

💯 财富评分系统

找个安静的时刻，拿出纸和笔，或者打开你手机任何一个记录软件。每个财富有四条论断，如果你很同意，可以打 4 分，觉得不同意可以打 0 分，中立是 2 分。

*这个财富评分不是为了给自己贴标签或妄自菲薄，而是一个起点。知道了哪里薄弱，我们才能更有针对性地行动。

时间财富：

我深刻地认识到时间的有限性和无偿性，以及它作为我最宝贵资产的重要性
我清楚知道我日常生活和工作生活中最重要的两到三件事
我能够一直把注意力集中在我确定的重要优先上
我很少觉得太忙或者注意力分散，以至于没办法处理我觉得最重要的事情
我对自己的日常安排和优先级有掌控感

社交财富：

我拥有一些深厚的、充满爱的、支撑性的关系
我能够始终如一地成为我想要成为的伴侣、父母、家庭成员和朋友
我有一个由松散关系组成的网络，我可以从中学习进步
我能感觉到自己和一个集体或者比自己更伟大的事物有着深刻的链接
我不试图通过物质购买来获得尊重、声望和羡慕。

精神财富：

我经常保持孩子般的好奇心
我有一个明确的目标，他为我的日常生活提供了意义
我追求成长，并且始终追求激发我的全部潜能
我有一个根本的信念，就是我可以不断地改变、发展和适应
我会定期给自己思考、充电、重新调整的时间和空间。

健康财富：

我感觉自己强壮健康充满活力
我定期体检，并且有着积极的生活方式
我主要吃一些未经加工的完整食物（根据我们的国情，改吃一些营养食物也可以）
我通常每个晚上睡七个小时以上，醒来的时候感到精神焕发
我有一个明确的计划，让我在以后的岁月里也能尽可能保持活力

金钱财富：

我对「经济上足够」有一个明确的定义
我的收入随着我的技能和专业知识而稳步增长
我管理我的月度支出，确保我的支出低于我的收入
我有一个清晰投资计划，将每个月的结余用于长期复利投资
我把我的金钱财富当作建立其他财富的工具

🌐 知行小酒馆的公告牌

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更好拥有财富的第一步，是看见、觉知财富。

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如果你是新用户，我们尤其推荐你从家庭资产记账开始，也许你会发现自己比想象中的更有钱。

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📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。来信请寄： allinthebeer@gmail.com

🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区和我们互动交流。

🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。

🎺 创作团队

主播雨白｜后期甜食｜制作星星｜单集封面 Recraft

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全文完，感谢有你！

E180 你一生的财富

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