Dream HEART vol.624 茂木健一郎のお悩み相談室

今夜の「Dream HEART」は、リスナーから寄せられた悩みや質問に茂木健一郎さんが答える「茂木健一郎のお悩み相談室」でした。番組では、人間関係の悩み、落ち込んだ時の対処法、会話が苦手な問題などについて、脳科学的な視点から具体的なアドバイスが提供されました。例えば、怒りの感情は脳の扁桃体の反応であり、それをどう解釈し行動するか（メタ認知）が重要で、笑顔や深呼吸で感情をコントロールする事が提案されました。落ち込んだ時は脳を休ませる事が大切で、散歩や書き出すことで気分転換を図る方法も紹介されました。最後に、会話が苦手なリスナーには、無意識の言葉の流出を促すリラックスした状態を心がけるようアドバイスされました。