05 我们的“内在比赛” | 过于努力、控制与不自信的根源

本期播客节目围绕网球运动中的内在比赛和自我意识展开讨论。主播姥姥分享了自己的挣扎经历，以及如何克服内耗和自我怀疑，专注于当下。节目中还探讨了自我一和自我二的概念，以及如何在网球中找到这两者的平衡。此外，节目还强调了避免自我批评和未完成心态的重要性，并介绍了通过视觉图像和模仿来训练自我二的方法。总之，本期节目旨在帮助听众理解内在比赛如何在网球运动中发挥作用，以及如何应用这些原则到自己的生活中，克服障碍，取得成功。