vol.512 “确诊心理疾病那天，我终于松了一口气”

本期无聊斋访谈围绕作者李俊杰的书籍《我是个年轻人，我得了躁郁症》展开，讨论了躁郁症患者从察觉情绪异常到确诊、康复的经历，以及社会对该疾病的误解。 节目中，嘉宾们分享了各自的患病经历，并由心理咨询师李松蔚老师专业解读，包括量表诊断的局限性、躁郁症的类型以及康复过程中的误区。 李俊杰分享了写作动机，旨在为其他患者提供共鸣和安慰，而非提供治愈方法。 最后，嘉宾们还探讨了原生家庭的影响以及应对负面情绪的实用方法，例如规律运动、晒太阳、抄写书籍等。 听众可从中了解躁郁症，并学习应对负面情绪的策略。