EP190 对话张春、赖铭佳：睡不着？别较劲了，你的祖先有守夜人基因

Talk三联

本期播客以轻松幽默的方式探讨了现代女性的睡眠问题，三位嘉宾（一位演员，一位心理咨询师和一位记者）分享了各自的失眠经历和看法。节目中，嘉宾们讨论了失眠与现代社会节奏、情绪劳动以及社会对女性的刻板印象之间的关联，并提出了一些应对失眠的实用建议，例如调整睡眠环境、使用舒适的睡衣、以及接纳自身的不完美。例如，嘉宾们建议，与其强迫自己入睡，不如允许自己享受未眠时刻，并找到适合自己的应对方法。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval