朋友们大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅。我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。今天我们的QA聚焦一个让无数年轻人深夜emo的话题：青年职场人际困境与链接指南。你是否也经历过这种类似的场景？开会的时候话到嘴边不敢开口，眼睁睁看着同事被领导表扬，看着大家像大人一样在交互，而自己默默地躲在桌子的后边，像是个犯了错的小朋友。

和70后的那些前辈沟通的时候，总是像“跨服”聊天，代际的鸿沟让人哭笑不得。你说你的城门楼子，我说我的胯骨轴子，想要亲近，但是一靠近又觉得语言不通，需要“中译中”又不知道怎么去翻译，不知道怎么去交互，或者说在团建的时候躲在角落刷手机，明明非常想要融入，却不知道怎么破冰，别人可能还觉得：唉呦，您还挺高冷的哈。在最近我们的课题组收集的5,000份的问卷中，82%的职场新人将人际压力列为比加班更焦虑的难题。

感谢Soul App的大力支持，收到Soul的邀请，我会在3月26日晚上6点半到8点在群聊派对解答职场困惑，大家可以在Soul搜索“职场妙记”就能够找到啦！或者点击链接预约直播，继续给大家QA！

第一次听说Soul是在商学院，好多年前了，在商学院的MBA课堂，我们呢讨论到社招跳槽，有什么比较新奇的信息源，让大家分享一下。一个学员就分享了自己的高段位跳槽经历，他说他在Soul上面遇到了自己的职场贵人，刷APP意外的刷到了一个可贵的信息内，推了很好的岗位。当时他在分享的时候，大家先是哄堂大笑，之后又若有所思，最后集体陷入了沉默。

这就是职场，有必然，也有偶然，如何去宽幅链接，如何更宽广的去理解所谓的人际关系？如何去找到自己独特有创意又个性化、不委屈的交互方法是一门必修课。这期的QA中有一些可能的破壁方向。我给这些令人挠头的问题提出了一些可能的解决方案，希望对大家有所启发。

同时，也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

不善人际交往，如何规划自己的职业方向？
“事儿多”领导难相处，如何调整自己的心态？
工作更换频繁，未来就业方向如何选？
职场新人如何经营，才能和领导产生信任感？

钱婧北京师范大学教授博士生导师研究方向：职场心理学

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｜时间线｜

03:04 人际交往很笨拙，这样的性格如何规划自己的职业方向？

17:50 人和人之间的交互，是敞开的、开放式的

18:09 通过做具体的事情，在链接中汲取营养，提炼出对自己有启发的灵感之后呢，落到具体的事情里边

19:15 Soul对于一个爱折腾、想搞钱的年轻人来说，也是一种抓手

21:45 两性关系中，面对对“钱”没有安全感的另一半，在他创业在走下坡路时，如何劝解宽慰？

27:05 面对事儿多的领导，要如何调节自己的负面情绪？如何改变自己背后吐槽领导的习惯？

31:42 区分核心我的诉求层次，这是一个认识自己和做自己的过程

33:46 工作更换频繁，未来就业方向选择成为困扰？

36:11 第一份工作面临的冲击和巨大的不适感，往往并不是工作本身的问题

43:31 人际交往能力就像肌肉一样，是需要锻炼的

43:47 无论是在线上Soul这类社交平台互动，还是线下跟同事、领导进行相处，都要保持开放的心态

45:06 和人强相关的岗位，如何经营自己，才能够把自己“卖上价”？

50:26 管理心理学中信任的两个方向：能力信任和情感信任

58:15 职场新人如何和领导产生更深的信任？

70:29 在职场中，要对人有恭敬心和敬畏心

77:11 不要轻易给自己“贴标签”

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Vol.108 社恐、频繁辞职、封心锁爱，原子化社会，年轻人如何找回链接真实世界的能力？

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