25 Apr 2025

「最近、下腹部がよく攣ります」【第432回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/25 6:30〜7:00)

Nature sleep公式

このエピソードは、ベストボディジャパン大会出場を控えた堀大輔氏のトレーニングルーティン、食事管理、そしてメンタル面について探求しています。最近のトレーニングにおける EAA（必須アミノ酸）摂取方法や、ケトジェニックダイエットとローファットダイエットの使い分けについて詳細に説明しています。さらに、大会出場へのモチベーション維持や、周囲の人々からのサポート、そして自身の成功に対する考え方が語られています。例えば、親や兄弟、友人、そして受講生など、周囲の人々からの支えが自身の成功に大きく貢献していると述べています。後半では、過去のバイト経験や、刃物祭りへの訪問談など、自身の経験から得た教訓や喜びを語っており、人生におけるポジティブな思考の重要性を強調しています。最終的には、自身のトレーニングや指導を通して得られた体の変化、そして受講生との良好な関係性について触れ、今後の大会への意気込みを語っています。このエピソードは、成功への道のりを歩む上で、ポジティブな思考と周囲の人々との良好な関係性の重要性を示唆しています。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval