重新做牛马一年多了，这次宇宙有派给我了两门，我工作以来多次重修但始终没过关的功课。

而这次，我终于算是阶段性成功毕业了！这一期，就聊聊最近这一年多的职场感悟。

如果你也和我一样，曾经或正在经历一位善于贬低打压、三角测量、煤气灯记忆的领导，有过在职场过劳、突然裸辞的崩溃时刻。

如果你和我一样，肩头担着其他生命的重量——或许是逐渐衰弱的父母、或是需要庇佑的孩子，抑或是和自己同风雨的毛孩子，因此注定在某段人生中，与自由隔着货币的藩篱。

你必须在这里、或那里，从事着一份在集体里的社会性工作，把时间兑换成支撑岁月的筹码。

这并非甘愿被生计驯化的妥协，而是我们当下不得不选择的现实修行——也许灵魂投入肉身的这趟尘世之旅，最根本的命题就是，先学会如何在人间烟火里扎稳根。

不过，请一定记住：顺利完成地球之旅的关键，是照顾好身体这座庙宇。在过劳之前，自己先想办法拉自己一把。

这期节目，或许能帮到你。

⏳时间轴：

01:00 一首自己写词的豆包小歌，个人觉得还蛮好听

01:43 是我社会化程度太低，所以总不适应职场吗？

✨【重返职场，教会我的第①个道理】

04:04 职场，是成年后的另一个原生家庭，但幸好你我已成年

05:44 别离开战场，别离开战友，别离开敌人

06:05 PUA型领导第一阶段：甜蜜轰炸

07:03 PUA型领导第二阶段：贬低打压、三角测量

10:26 ta说的是事实，又不是完全的事实？小心！你可能被煤气灯了！

13:56 一次持续高压升堂，让我又一次起了裸辞的念头

14:40 职场启示1：被煤气灯了？请这样做

15:47 PUA型领导的另一个惯用手段：投射

17:43 职场启示2：不要不明不白地裸辞，至少说出你的委屈

19:13 自恋者或凝视者的角色成立前提，是你愿意配合去扮演那个虚弱的被凝视者

19:43 职场启示3：不影响你实际客观利益的拿捏，都是骗人的纸老虎

20:04 要建立稳定的自我评价体系：我没有那么好，但绝没有那么烂

✨【重返职场，教会我的第②个道理】

20:55 很多时候因为工作崩溃，是因为身体太累

21:26 宇宙派发给我的新道场，也是我一直在重复的关卡：劳碌

22:37 人类什么时候能拥有毫无负担自由的休息？

23:09 如果没有人际关系困扰，工作内容也擅长，那你倦怠的原因，可能是忽略了身体

23:54 就业 - 过劳 - 裸辞 - 再就业 - 再过劳 -再裸辞的三阶段死循环，该打破了

24:16 复盘阶段1：埋头苦干，给自己挖大坑

24:52 复盘阶段2：因为过于老黄牛，被逐渐工具化

25:24 复盘阶段3：终于忍无可忍，突然崩溃逃离

26:50 无论男女，都是工作水平越高越感到幸福，你也不是不适合工作

28:20 逞强不会被珍惜，注意保持体力，并且为了保持体力，主动去和外界沟通、协商、争取

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👩🏻主播：

南风岂知意

主业内容运营

副业野生心理/情感/养生博主

职场遇到PUA型领导怎么办？别离开战场，别离开朋友 ，别离开敌人！

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