064 关键在情绪，和量子物理博士孙敏聊聊抗衰抗炎的终极解法

本期播客由孙敏博士和一位朋友共同主持，探讨了健康、情绪与生活方式之间的关系。她们从一篇关于衰老的 Nature 文章出发，讨论了现代医学与传统医学在治疗急性和慢性疾病上的不同侧重。她们对比了 90 年代与现代社会人们的幸福感，认为现代社会物质丰富但幸福感并未相应提升。她们还深入探讨了情绪管理的重要性，认为理性对待情绪有助于提升工作效率和生活质量。此外，她们还分享了关于抗炎饮食、睡眠以及如何通过接近自然来获得身心平衡的个人经验和见解。