【重要】2025年7月最新：币圈顶级大佬李笑来老师重出江湖！！带来2025年最新的一次重要访谈节目——李老师给大家分享闭关这段时间修炼和总结出来的最新认知！！【转载来源：得到。内容仅作为学习使用】

李笑来在访谈中分享了他通过 “自言自语” 方法论戒烟的经验，并深入探讨了习惯的本质、大脑的运作机制以及如何利用这些知识来改变不良习惯和培养良好习惯。他强调了 “真信” 的重要性，并介绍了如何利用 “自我陈述”、“理由” 和 “情绪标签” 来劫持潜意识，从而实现行为的改变。此外，他还讨论了手机成瘾的危害，分享了应对分心的实用技巧，并提倡通过阅读和研究来提升认知能力，实现自我塑造和持续发展。