四气调神大论04 秋天你会“收吗”？

本期《黄帝内经·后普中医学堂》由徐文兵和梁冬共同主持，探讨了秋季养生的重要性。徐文兵从中医角度详细解读了秋季的 “容平” 概念，强调顺应自然规律，收敛神气，避免 “悲” 和 “愁” 等负面情绪。节目中还讨论了秋季饮食调理，如贴秋膘、食用酸味食物以生津润燥，以及山药对头发的益处。此外，还探讨了金生水的概念，强调了秋季养肺的重要性，以及如何通过调整生活习惯和心态来适应秋季的肃杀之气，以达到身心和谐。