对自己好一点，你是有办法的

本期播客节目由哈刺和小乐共同主持，主题是如何疼爱自己。她们分享了实现儿时梦想的重要性，并提出了 “爱自己的一日三法”，包括满足口腹之欲、与人交流、勇敢表达自己的想法。此外，她们还讨论了庆祝生活中的小成就，即使是犯错后弥补，以及如何在职场中适时放松。节目中还穿插了对赫莲娜小露珠饱满水的推荐，强调其补水、补油、补精华的三重功效，旨在帮助听众在日常生活中更好地关爱自己。