本期节目主播和嘉宾不是天生会吵架的狠人，但在社会的毒打中摸爬滚打总结出了好用经验，无需赘述直接上内容大纲：

一. 真·吵架指南：

吵赢的底层逻辑：

吵架逻辑不是辩论逻辑，不是思维和逻辑游戏，而是情绪+攻击。

1.不在乎、不自证、不落入对方思路陷阱

2.学会攻击（结合当下的能量状态自定义攻击模式）

A 省力模式：装傻，扯掉对方的道德高地或者遮羞布，让对方成为小丑。

一些好用的自动回复：

“什么意思啊？”“笑点在哪啊？”

“对啊我就是这样，关你屁事啊。”

“你要不要听听看你在说什么。”

B满电模式：

1.利用对方逻辑攻击对方，阴阳怪气callback。

2.别人说什么反映的是对方是什么样的思维/价值观/人，不接对方话茬，以自己为主导。

案例：《情深深雨濛濛》陆依萍ko陆尔豪

“我们是来消遣的，你是来干嘛的”“我比你们高贵，我是来赚钱的”

3.抓住对方的内耗点，制造内耗空间，诛心：尤其适合喜欢说教喜欢给人造谣的人（自傲实质自卑）。

案例：《黑暗荣耀》文东恩ko蘑菇头

“哦～～原来你是这么想的啊。”“怎么了。”“没什么。”

“你不知道啊？那没事了。大家都这么说啊。”

C 打完就跑模式：

案例：菜市场吵架，被很凶的强买强卖，千万不要拉不下脸，你有随时不买的权利！做不到就戴上一个电视剧角色面具吧，主打一个不吃亏不内耗。

“你脾气真的很坏我不想买了。”

二. 亲密关系中，吵架作为一种沟通方式：

下期见！

最后：吵架有时候是一种下策，真的掌握了吵架的逻辑后会发现，“不在乎”不掉入吵架逻辑反而能更好保护自己的精力，在“吵架相见”的边缘地带，可以试试在明确自己目标的前提下，寻找双方共同利益点。节约精力，造福一方。

【本期主播及嘉宾】

丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@丁影子

小趴：最近在尝试早睡早起（很不时髦）的时髦上海山顶洞人。

【收听目录】

01:28 吵架的艺术应该加入大学教材

08:19 吵架的底层逻辑，不是辩论

12:04 面对网暴，学会一键防护

16:17 学会攻击，攻击性可以保护自己

18:36 省力模式，自动回复

45:44 满电模式，有效攻击

01:00:47 有了主体性，吵架也不需要在乎输赢了

01:10:02 不对等权力关系中的吵架与自我保护

01:36:55 学会了吵架之后发现，不纠缠才最重要

【引用】

本期节目提到的b站视频，来自up主“香芹又青了”制作的《有效吵架大赏》。

【本期制作团队】

剪辑：阿君

文字：丁影子

【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

087 活到30岁，终于学会吵架了｜吵架万能公式

和别人的男朋友一起逛公园