【最新脳科学】読書で頭が良くなる理由／6分間の読書でストレスが約70%軽減／デジタルより紙で読むのが効果的／受け身のスマホ使用が脳疲労に／脳の広範囲が活性化／表音文字と表意文字【PIVOT LIFE】

このポッドキャストでは、脳科学者の毛内博文さんをゲストに迎え、読書が脳に与える影響について掘り下げています。読書、特に紙媒体での読書がメンタル改善や脳の活性化に効果があることが強調され、デジタルデバイスでの読書と比較して、紙の読書が五感を刺激し、記憶の定着を促すと説明されています。また、日本語の読書は表意文字と表音文字の両方を処理するため、脳を効率的に活性化させるとのことです。さらに、読書がストレス軽減に繋がり、自己効力感を高める効果や、幼少期の読み聞かせがその後の読書習慣や社会性に良い影響を与えることが議論されています。