春天是一个很适合“把生活重新过一遍”的季节~天气暖了，想换季、想变美、想出门、想把家里收拾清爽一点，也想少花冤枉钱，把每一笔消费都买到心坎上。

这期节目，乌素请来了做了 9 年电商的罗罗，一起聊了一份非常适合春天的好物清单：从卧室里怎么睡个好觉，到换季怎么低成本变美，再到家务、厨房、户外这些真实生活场景里，哪些东西是真的能提升体感、减轻负担、让日子过得更舒服。

另外，罗罗还分享了很多电商人才知道的购物门道！比如顺手买一件到底怎么捡漏、上新日为什么可能比大促更便宜、怎么判断一家店靠不靠谱、发货超时和商品瑕疵怎么维权。如果你最近刚好想给生活做一次春日焕新，这期很适合边听边记哟~~

✦✦ 本期对话 ✦✦

主播：乌素

百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔）

嘉宾：罗罗

9 年电商从业者，主业做物流企划，也是一个很会做功课、很会买东西的种草小达人。

✦ ✦ 时间戳 ✦✦

Part 1：卧室篇，先把睡眠和体感救回来

00:10 春日好物从睡眠开始，睡得好才有精力过春天

02:03 无印良品睡衣、七夕蝶枕、亚朵眼罩，卧室舒适度直接拉满

06:17 刮痧板 + 长寿功 + 不碰手机，乌素的睡前助眠 SOP

08:50 加湿器不是玄学，湿度对睡眠、皮肤和喉咙都太重要了

12:12 北方出差不带加湿器怎么办？乌素的“邪修保湿法”真的有用

Part 2：换季变美，不一定贵，但要买对

13:28 一瓶兰花油，乌素用了很多年：冬天不干，夏天不油

17:15 乳霜纸是春天容易被忽略的小东西，感冒过敏时真的救命

18:55 镂空按摩梳、莱芬吹风机，细软塌和长头发党都能被种草

23:00 智能牙刷值不值得买？牙齿这件事，早花小钱比晚花大钱强

25:57 十二院子卸妆膏、唇颊两用胭脂膏，低成本也能快速提气色

29:57 电热睫毛夹 + 遮瑕刷，化妆师自用款居然这么便宜

Part 3：家务和厨房，少费力就是最好的春日体验

33:16 京东家政太值得了，50 块钱两小时，专业感拉满

36:59 南方人春天续命神器：除湿机真的不是智商税

38:57 7、8 块包邮的山茶花洗衣液，居然留香又干净

40:26 内衣洗衣机不只是解放双手，还能减少很多家庭矛盾

42:46 海底捞麻辣香锅酱、皮蛋上汤娃娃菜、蔡林记热干面，懒人厨房也能有烟火气

46:08 罗罗反复回购的银耳，既是打工人补给，也是很适合送人的小东西

Part 4：户外和情绪，春天别只顾着出门，也别忘了照顾自己

48:42 剑玉、露营车、全自动帐篷，春天出门玩真的会更快乐

52:20 情绪也值得被监测，StressWatch 和手表功能能帮你看见自己的压力

55:18 苹果手表和 OPPO 手表怎么选？实用派更在意续航和省心

Part 5：电商人购物秘籍，少花冤枉钱的门道都在这了

57:43 顺手买一件真的能捡漏，但先看是不是官旗

01:00:34 看粉丝数、评分、追评和问大家，比看精修买家秀有用得多

01:04:58 隐藏优惠不问就没有，客服、直播间、新人券都值得先试一遍

01:07:41 上新日可能比双十一更便宜，活动期下单还能顺手薅运费险

01:14:13 发货超时能索赔，收货后认真验货，大件瑕疵还有谈价空间

01:18:41 食品过期、包装破损怎么维权？这段真的很实用

✦✦ 本期你会听到 ✦✦

- 春天怎么拥有高质量睡眠

- 哪些换季个护和低成本变美工具，是真的能立刻提升幸福感

- 什么家务好物能让生活轻松很多

- 厨房里有哪些简单、好吃、适合春天的快手食物

- 户外装备到底怎么买，才不会只用一两次就闲置

- 为什么情绪和压力也值得被监测，怎么更早发现自己已经太紧绷

- 电商人买东西时到底在看什么，怎么判断一家店靠不靠谱

- 发货超时、瑕疵、破损、过期这些情况，消费者可以怎么合理维权

✦✦ 关于节目 ✦✦

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✦✦ 号外号外 ✦✦

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