【本集節目由學籽文創贊助播出】

留佩萱｜IFS × 創傷知情：諮商室外的療癒課

為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼？想離開毒性關係卻反覆掙扎？

這其實是你的「內在家庭成員」正困在過去的創傷防衛模式裡。

留佩萱老師透過 IFS 內在家庭系統，帶你中斷世代傳承的焦慮，

讓內在最穩定的「Self」擁抱過去受傷的自己。

📍 課程亮點：

🎁 瓦基專屬優惠： 輸入優惠碼 reading300 立折 300 元（可用至 2026/05/31）。

本次與留老師對談的內容為心理教育與自我覺察分享，並非心理諮商或治療。若你發現情緒或困擾已嚴重影響生活，請務必尋求專業醫師或心理師的協助。

【本集訪談】

明明下定決心要改變，卻在關鍵時刻回到老樣子；

明明不想再批評自己，腦袋裡的聲音卻停不下來；

明明知道那段關係對自己不好，卻還是一次次陷進去。

所以你總是責怪自己意志力太差，告訴自己「下次一定不一樣」。

可是，下一次還是一樣。

這不是你的失敗，是你的「內在家庭」正在運作。

這一集，我邀請到了留佩萱老師。她在美國取得心理諮商博士學位，深耕 IFS（內在家庭系統）療法超過十年，並將這套方法寫成《擁抱你的內在家庭》。

EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義

下一本讀什麼？