41 一个人自得其乐：取悦自己的800种方法

放学以后After school

本期节目探讨了如何在日常生活中取悦自己，建立精神自治的飞地。莫不谷、金钟罩和霸王花木兰三位主持人分享了各自的经验，从散步、跑步、骑行等身体活动，到音乐、阅读、创作等精神活动，强调了自我主体性和重视个人感受的重要性。针对高三学生投稿中反映的学业压力和主流价值观的裹挟，主持人呼吁重视自我感受，寻找认同的社群，并分享了自身在忙碌生活中摸鱼取悦自己的方法。更深入地，节目探讨了如何放下自我羞耻，不被他人评价所左右，强调女性应珍视自我，拥有千奇百怪的欢愉。此外，通过对听众投稿的 “社畜版本” 的分析，节目提出了通过深度创作而非碎片化信息来恢复活力，并分享了逛菜市场、超市等贴近生活的解压方式。最后，节目还涉及了对庸俗欲望的探讨，强调在安全和不伤害他人的前提下，满足个人欲望的正当性，并呼吁听众探索更多元的生活方式，建立强大的心理基础，从而更好地实现精神自治。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval