【主播的话】

疫情之下，焦虑恐怕是每个人的常态。信息的洪流之中，我们都是孤岛吗？负面信息过载的时代，要如何建立积极的信息过滤机制？在公共参与的同时，作为个体的我们该如何自处？

这是一期关于疗愈的节目。请来了我的好朋友、创伤疗愈师Jess。本期节目也将在Jess创立的灵修播客《神爱玩财》里播出。

【本期主播】

王磬（微博：@声几又石）

Jess（新浪微博：@神爱玩财Jess）

【本期剧透】

4'11 负面信息过载的时代，一个记者的therapy session

10'50 疫情年代的微信朋友圈不再分组了，突破次元壁

14'45 你有信息过滤机制吗？

17'36 信息洪流中的孤岛感

19'50 对抗无力感：量力而行，知道力在哪里

25'38 对世界悲剧的同情心，你也会给予自己吗？

27'50 疫情之下，是一场大型的社会疗愈

31'5 有边界感的帮助方式：助人之前，先关照自己的需求。

32'20 找到和解：打破隔离，接受不同

38‘20太阳底下无新事：疫情暴露的只是社会中已有的脆弱

39'20 冥想的力量：相信灾难底下有礼物

46'00 社群的力量：个人和集体并不是二选一，积累正反馈

51'00 现代人的分离感，是意识里的幻想

【本期延展】

《人类觉醒宣言》

【背景音乐】

Blowin' in the wind

奉献

【logo设计】刘刘（ins: imjanuary )

【制作总监】王若弛

【收听方式】

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【本节目由JustPod出品】

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疫情之下，一场大型的创伤疗愈

不合时宜