EP375｜【解鎖青春情緒2】每場爭吵，都讓我們更相愛 ft. Cardin

爭吵在親密關係中並非單純的輸贏對抗，而是反映雙方內在需求與感受的溝通契機。透過高特曼夫妻（John and Julie Gottman）的著作《Fight Right》，探討爭執背後的心理動機，強調應從「零和博弈」轉向「互利合作」。書中提出的「貝果解決法」建議將爭議點區分為不可動搖的核心需求與可調整的彈性空間，藉此達成共識。面對衝突時應優先關注對方的感受，而非僅糾結於事件本身或誰對誰錯。研究顯示，能有效合作處理爭執的伴侶，不僅關係更親密，男性伴侶的健康與壽命亦顯著優於傾向零和競爭者。建立健康的衝突模式不僅是為了維繫婚姻，更是為子女樹立面對情緒與問題的榜樣。