EP71《我们为什么吃（太多）》：减肥它为什么就这么难！

本期《纵横四海》节目中，携隐 Melody 分享了她对减肥的最新认知，挑战了传统的热量差法则，强调了 “定点体重” 的重要性，并详细解释了身体如何通过激素和代谢机制来维持这一体重。她还揭示了工业化饮食和商业营销如何影响我们的饮食结构，导致肥胖和相关健康问题。最后，她给出了具体的减肥方案，包括多元饮食、充足睡眠、平衡 Omega-3 和 Omega-6 摄入，以及进行特定类型的运动，旨在帮助听众健康有效地改变定点体重，从而实现长期的减重目标。节目中还穿插了 OLAY 淡斑小白瓶的广告。