朋友们！过年好🧨🧨🧨

本期节目是2026年，农历新年前的最后一期！祝你听完之后，能在2026年，看见困住你的“限制性信念”，然后咱们一起，跨过去！

📌 本期你会听到这些内容：

01:35 什么是困住我们的“限制性信念”？

就是那些你已经内化了的、无意识的、藏在人格深处，让你在面对事情时会自动启动的、带有局限性的行为模式。

03:19 小故事一：为什么我能唱好英文歌，却说不好英语？

英文在歌里是旋律，在卷子上、在对话里，却变成了一堵墙。我以为自己不行，于是就真的不行了。

07:07 小故事二：搬家后，我是如何用几个月的时间，把自己活成一座孤岛的？

从梦中情房搬到新小区，因为先入为主的“这里不好”的念头，我几个月都不愿走出家门一步，错过了近在咫尺的健身房和热闹街区。

15:50 昨天，我终于骑上小黄车，才发现困住我的“孤岛”根本不存在。

原来只要走出几百米，就有新开的健身房；再骑一公里，就是阳光明媚的麦当劳。困住我的不是风水，而是念头。

23:59 小故事三：比自己的限制更隐蔽的，是父母“为你好”的限制性信念。

我们长大后继承的最客观的，不是家产，而是父母那种他们自己都未察觉的、想要控制我们的恐惧。

25:19 一个高考志愿，如何成了我和父亲之间十年的心结？

破案了，当年我爸死也不让我复读背后，原来是他当年“打死不复读”事件的自我合理化！

36:09 一个细思极恐的提问：你的“大脑”，真的是“你”吗？

窦文涛在一次48小时没睡的访谈中，发现大脑一片空白时，表现反而出奇地好。这让人怀疑：驱动我们的，究竟是大脑的“求生欲”，还是背后那个更高的“我”？

39:16 我的离婚时刻：当“高我”推着我，走向大脑拼命反抗的终局。

大脑为了保全自我，会充满恐惧和依赖。但也许，有一个更高的声音，在引导我们去完成真正该做的事。

42:04 祝你2026：自由自在，毫无束缚。

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