如何透過篩選洗護用品減少慢性發炎風險？ ft. 基隆長庚醫院胃腸肝膽科錢政弘醫師

日常清潔用品中的起泡劑「二乙醇胺」（DEA）可經皮膚吸收或誤食進入腸道，經細菌代謝後誘發免疫發炎反應，並透過腸腦軸線影響腦部，增加憂鬱與焦慮風險。建議優先選用歐盟標準產品，或利用 EWG Skin Deep 資料庫篩選成分。腸道健康需仰賴均衡飲食與規律運動，後者對改善腸躁症尤為有效。此外，幽門螺旋桿菌殺菌能顯著降低胃癌風險，但長期服用胃藥需注意鈣質流失，建議透過飲食補充。針對膽結石患者，應留意其與胰臟發炎的間接關聯，定期進行超音波追蹤。這些生活細節與醫療建議，皆是維護腸胃與全身健康的核心關鍵。