#740.Huberman Lab｜减重不能只靠把胃变小

消化系统不仅负责食物消化，更是核心内分泌器官，在代谢健康、饱腹感调节及免疫屏障维持中发挥关键作用。肠道菌群通过膳食纤维发酵产生的丁酸等短链脂肪酸，对维持肠道屏障及代谢稳态至关重要。针对肥胖与代谢性疾病，GLP-1 类药物及内镜下减重手术（如 ESG）通过调节肠道激素水平实现减重与代谢改善，但需结合抗阻训练以防止肌肉流失。早期代谢健康监测，如连续血糖监测（CGM）与空腹胰岛素检测，对于预防二型糖尿病及代谢失调具有重要意义。未来，基因疗法有望通过精准调控胰岛β细胞分泌 GLP-1，实现更持久的代谢调节，为肥胖及相关疾病提供更具针对性的治疗方案。