万物生长FM

E.46 "16+8"轻断食这就跌下神坛了？让子弹飞一会儿

E.45 好大夫在线18岁的天空是灰色的｜互联网医疗简史

本期万物生长 FM 播客是互联网医疗简史系列的一部分，由玉米和野狗共同主持。本期节目深入探讨了好大夫在线的 18 年发展历程，从其创始人王航的个人经历讲起，详细描述了好大夫在线如何从解决挂号难的问题起步，逐步发展成为中国互联网医疗行业的先驱。内容涵盖了王航的创业背景、好大夫在线的早期发展、面临的挑战与机遇，以及与春雨医生等竞争对手的竞合关系。节目还分析了好大夫在线在商业模式上的探索，以及其与政府合作、推动互联网医疗规范化的努力。最后，节目回顾了好大夫在线近年来的困境和转型，并对未来发展方向提出了疑问，表达了对好大夫在线未来发展的关注和期待。

E.44 选择生酮饮食之前你需要了解的所有事情

本期播客节目介绍了生酮饮食的概念和原理，以及它在减肥、治疗疾病等方面的应用。生酮饮食是一种低碳高脂的严格饮食方法，通过限制碳水化合物的摄入量，迫使身体使用脂肪作为主要能源。研究表明，生酮饮食在短期内可以有效减肥，也有潜在的治疗糖尿病、癫痫、心脏病等疾病的作用。然而，生酮饮食也有一些风险和副作用，包括营养不良、肝损伤、情绪低落等，因此在尝试生酮饮食前应咨询专业人士并注意身体状况。

E.43 丁香园的理想主义和局限性（下）｜互联网医疗简史

本期播客节目回顾了丁香园的发展历程，从医疗检索网站到互联网医院的转型，并介绍了丁香园在互联网医疗领域的定位变化和商业化转变。该节目还讨论了丁香园在医药数字化营销领域的机遇与挑战，以及创始人李天天的理想主义对公司发展的影响。

E.42 建议大家帮自己和父母研究一下医保

E.41 丁香园的理想主义和局限性（上）｜互联网医疗简史

本期播客节目介绍了互联网医疗行业中具有代表性的企业丁香园的发展历程和影响力。从最初的医学论坛到医疗健康自媒体和互联网医疗平台，丁香园以其独特的姿态和文化氛围在行业中崭露头角。创始人李天天的个人经历和创业历程也展示了他对创业的坚定信念和谨慎态度。丁香园通过揭露权健事件和推出丁香医生等成功举措，树立了其社会责任感和专业权威形象。

E.40 每年摄入20个饮料瓶，该如何看待微塑料的健康威胁

E.39 互联网医疗简史｜丁香园、好大夫、微医、京东健康们趟过的河

互联网医疗历经兴衰，从早期为医生和患者提供连接，到如今在健康服务中扮演重要角色，为医疗行业带来新变革。行业发展离不开政策导向，但监管力度、盈利模式和用户习惯等因素依然是挑战和机遇。企业需要探索新的发展方向，与公立医疗机构深入合作，共同推动互联网医疗迈向新阶段。

E.38 最新全国癌症报告发布，聊聊这些年高发癌症的变化

本期播客节目我们邀请到了多位癌症专家，和大家聊了聊癌症发病率报告、不同地区癌症高发、癌症筛查、癌症预防等话题。专家们提到了影响癌症发病率的因素，包括年龄、性别、环境、饮食等。他们还介绍了癌症登记制度的发展过程，并强调了癌症的早发现和早治疗的重要性。

E.37 不想生孩子的人越来越多，冻卵冻精是后悔药吗？

本期播客节目讨论了冻卵和冻精等辅助生殖技术，围绕晚婚晚育的社会现象，引出这些技术的重要性和流程，解析了冻卵和冻精的优缺点、安全性和费用，并探讨了相关的伦理争议及其对单身女性的影响，旨在普及生育知识，并为听众提供更全面的生育选择视角。

E.36 卡鱼刺、不消化、调作息…春节健康宝典来一套

E.35 过年了，回家帮爸妈把这些健康谣言击碎

E.34 从玻尿酸导致骨吸收研究，聊聊常见的医美产品原理

本期播客节目主要围绕医疗美容展开讨论，涵盖了玻尿酸注射、透明质酸研究、光子嫩肤、各种医美新科技、烟酰胺、烟腺核糖、肉毒毒素等话题。通过研究和专家访谈，播客主持人详细介绍了这些医学美容手段的原理、应用、优缺点，以及潜在风险。

E.33 阿斯巴甜VS赤藓糖醇，我们扒掉了代糖最后的“底裤”

本期播客节目探讨了人类对糖的偏好、糖的历史、甜味剂的分类和健康影响。人们对糖有天生的偏好，这是由基因决定的。糖在人类的历史中扮演着重要的角色，它不仅是一种能量来源，也是一种愉悦剂。甜味剂可以分为糖类和非糖类，天然和人工合成，其中人工代糖因其甜度高、热量低而广泛应用于食品工业。然而，代糖也存在一些潜在的健康风险，如血糖波动、增加食欲和患某些癌症的风险。因此，在使用代糖时应谨慎，避免长期大量摄入。

E.32 雪道的尽头是骨科，可我真爱滑雪啊！

滑雪不仅是追求速度的极限运动，更是通过多巴胺与内啡肽分泌带来快乐的生理体验。这项运动能有效锻炼核心肌群、平衡力与协调性，对预防老年跌倒等健康风险具有积极意义。然而，雪道的高风险性不容忽视，韧带损伤与骨折常源于姿势不当或体力透支。科学滑雪的核心在于循序渐进，掌握正确的摔倒技巧——如双板滑雪时扔掉雪杖、侧向摔倒以分散冲击力，单板滑雪时避免手腕支撑——是降低伤害的关键。此外，选择正规雪场、做好充分热身并避免疲劳滑雪，是保障运动安全与享受滑雪乐趣的必要前提。

E.31 从哈佛校长论文抄袭聊聊学术圈的“阴暗面”

E.30 2023生命科学领域最有价值的十大发现（我评的！

本期播客节目围绕生命科学领域十大新发现进行讨论，包括2023年生命科学领域十大发现评选规则、内卷现象根源、人类基因组计划进展、甜味剂演变、代糖和痛经、苏甘菌和子宫内膜异位症、脑细胞图谱构建完成和蛋白质结构预测技术取得突破、猪心脏移植最新进展、贝努小行星样本的发现和研究、张峰及其蛋白质编辑技术在精准医疗领域的重大突破、2023年度九大最具价值的生命科学新发现、灵长类基因组研究最新成果、体细胞诱导干细胞绕过受精卵产生胚胎的研究、胚胎干细胞和体外子宫在人类繁衍中的潜在应用以及绕开受精卵的人类繁衍新方式等内容，带领听众了解前沿的生命科学技术与研究成果。

E.29 睡个好觉太难了！

本期播客节目从多方面讨论了睡眠、咖啡和酒精对健康的影响。主持人和嘉宾们分享了研究结果和个人经验，旨在帮助听众了解睡眠的科学知识并优化睡眠习惯。节目中提到，良好的睡眠对于健康至关重要，建议成年人每晚睡7-8小时。睡眠时间太少或太多都会对身体造成负面影响，包括增加患心血管疾病、感染和癌症的风险。咖啡能提神醒脑，但过量摄入咖啡可能会对睡眠质量产生负面影响，而酒精虽然能帮助快速入睡，但会破坏睡眠质量，导致后半夜醒来。主持人和嘉宾们还分享了改善睡眠质量的实用技巧，如营造黑暗环境、避免使用电子设备以及调整睡眠姿势，以此促进健康的生活方式。

E.28 为了对抗焦虑，你做过哪些靠谱/不靠谱的尝试？| 声量out

E.27 本来要聊孤岛效应和外星文明，结果聊了个啥