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壮游者领头YANG · Lifestyle

壮游者|人文旅行声音游记

“壮游者”是一档人文旅行声音游记播客，由前媒体人Yang主持，邀请不同身份和视角的旅行者，从人文、地理、历史…等不同角度进入全球目的地，并分享他们的参与式观察体验。曾获苹果播客（Podcasts）“2022年编辑精选节目”；2023CPA年度城市旅行类播客奖；2024喜马拉雅年度品牌青睐播客； 2025 小宇宙年度趋势内容。欢迎参加“壮游者旅行团”，一起听得多一些、看得细一些、走得深一些。

Episodes

188 |越南| 尝一口奥巴马套餐 - 油条、砂锅菜、越式法棍和西贡的咖啡馆

越南是一个拥有丰富历史和文化的国家，其城市特色可以从美食、摩托车、服装、防晒服等方面来体现，其中河内的烤肉米粉和河粉是越南最具代表性的美食，岘港则融合了中华元素，例如美食、建筑和文化等，而会安的越南三明治更是驰名全球。

散步时间@玻利维亚｜对不起了，大爷！

本期播客节目讲述了作者在玻利维亚和秘鲁旅行时的经历，包括在的的喀喀湖上乘船、穿越边境、在太阳岛上徒步旅行、在库斯科住宿等，并分享了他遇到的各种有趣的事情和囧事。要点 • 旅行中难免会遇到各种各样的困难，但只要保持积极乐观的心态，就能克服困难，享受旅行的乐趣。 • 在陌生的地方旅行时，一定要做好功课，了解当地的风俗习惯和注意事项，以免遇到麻烦。 • 在旅行中要学会与当地人交流，这样才能更好地了解当地的文化和风土人情。 • 旅行是一件非常有意义的事情，它可以开阔我们的视野，增长我们的见识，让我们对世界有更多的了解。

187 |越南| 花总走进山海间 - 烈士、时光机、战争心结和未开卷的年轻人们

本期播客节目邀请花总分享了她在越南的旅行经历和纪录片《出海》的创作过程，讲述了越南的变化、文化、美食、民情等方面的内容，从中可以看到一个充满活力和希望的国家。要点 • 越南在过去12年里发生了非常大的变化，经济发展迅速，旅游业发展蓬勃。 • 越南是一个多民族国家，民族文化丰富多彩，具有独特的语言、服饰、风俗习惯和艺术形式。 • 越南菜融合了越南、法国和中国的文化，具有独特的风味，随着经济的发展，越南菜也开始融入国际化的轨道，出现了许多新式越南菜。 • 越南人的生活态度更值得我们学习，他们没有那么大的压力，对美好生活的想象更接近于传统中国人对于美好生活的想象。 • 越南的经济发展得益于其丰富的自然资源、廉价的劳动力和政府的优惠政策...

186 |拉美| 路遇阎鹤祥 - 摩旅、过关、切·格瓦拉和我们的“休克疗法”

本期播客节目涵盖了阎鹤祥与陆遇的偶遇、摩旅的意义与价值、嘉宾穿越泛美公路的经历、旅途中突发事件的应对、魔旅的意义、中年人面临的焦虑与应对方法、骑行南美的一些经历与感受、切格瓦拉的革命精神，以及袁和祥老师的环球摩托车之旅等内容。要点 • 摩旅可以让人们超越造物主赋予的生物能力，探索和感知世界。 • 摩旅可以磨练意志，增添见识，丰富生活阅历。 • 魔旅可以让人们重新学习一些东西，更了解自己，找到自己想要的生活。 • 中年人可以休克疗法、梳理和缓和、少做少错、旅行和接触新事物等方法应对焦虑。 • 骑行南美可以体验到多种文化，但仍存在诸多问题等待解决。

185 |拉美| 跟在巨龟后头走 - 矛盾、省钱、狗东西和2023最后的目的地

本期播客节目围绕环球旅行这一主题，探讨了旅行的意义，旅行与生活方式的关系，以及旅行者和游客的区别，采访了大量旅行者和嘉宾，介绍旅行中的安全注意事项、省钱妙招和有趣经历。要点 • 旅行开阔视野，让人意识到还有其他不同的生活方式，生活是否真的在别处取决于个人的思维开阔度和自洽能力。 • 旅行者和游客的区别是人为制造的，目的是为了让游客购买旅行产品，旅行者更注重体验当地的文化和风俗，而游客更注重打卡景点和拍照。 • 长途旅行中情侣之间沟通和化解矛盾非常重要，需要彼此的信任和尊重。 • 环球旅行需要经济准备，需要减少开支，努力工作和兼职来维持旅行。 • 拉丁美洲存在贫民窟问题，许多贫民窟居民生活在贫困和犯罪之中。 • 生命没有意义，只要...

184 | 东帝汶| “我曾是抵抗运动中的一员”——对话历史学者萨维奥

本期播客节目讲述了东帝汶的历史和发展，包括人种、殖民，独立和独立后这段期间的发展情况。东帝汶人民经历了长期的动荡和苦难，但他们坚持不懈的努力，争取到了自己的独立。东帝汶已经从一个贫困落后的国家发展为一个和平、稳定和发展的国家。节目还探讨了东帝汶与其他国家的合作，尤其是与中国的关系。要点 • 东帝汶的人种构成复杂，经历了两次移民潮和葡萄牙殖民的影响。 • 东帝汶在1975年独立后，在1999年再次从印尼独立。 • 东帝汶人民在独立后经历了长期的重建和发展，取得了显著的成就。 • 东帝汶仍然面临着贫困、失业、腐败等挑战，政府正在努力解决这些问题。 • 东帝汶与中国的关系紧密，合作方方面面。 • 东帝汶希望加强与中国人的团结，以应对未...

183 | 东帝汶| 帝力城七日 - 断路、椰子、篮球赛、基督像和年轻的面庞

本期播客节目讲述了东帝汶的地理位置、人口、国土面积、首都等基本信息，以及东帝汶的公共交通出行方式、租车和住宿情况。还介绍了帝力岛的历史和文化，以及东帝汶从16世纪初被葡萄牙殖民到1999年通过全民公决独立的历史。要点 • 东帝汶于2002年5月20日正式宣布独立，但它仍然是世界上最不发达的国家之一，大部分物资还是要靠外国援助。 • 东帝汶的抵抗游击战打了24年，是中国8年抗战的三倍，最终取得了胜利，赢得了独立。 • 东帝汶的自然风光优美，有著名的地底沙滩和耶稣山。耶稣像是东帝汶的地标性建筑，也是去地狱城旅游一定会去的一个地方。 • 天主教在东帝汶的传播始于16世纪，葡萄牙殖民者将天主教带到了东帝汶，并将其作为殖民统治的工具。天主...

182 |新加坡| 从隔房到组屋 - 大巴窑、防爆屋、红豆汤圆和牛车水的故事

新加坡組屋可謂是新加坡人民的安居之所，它不僅解決了新加坡的住房問題，還為新加坡人民提供了乾淨衛生、舒適的居住環境，大大提高了新加坡人的擁屋率，起到了保障新加坡社會穩定的作用。

181 |印尼| 谁的巴厘岛 - 稻田、风筝、海神庙、卡南沙丽和复发的鼻炎

巴厘岛是一个美丽的海岛，拥有丰富的自然资源和文化遗产。但近年来，由于过度商业化和同质化，巴厘岛失去了许多独特的特色，变得与其他海滨旅游目的地相似。为了发现巴厘岛真正的魅力，游客需要保持探索精神，不要被商业化的旅游景点所束缚。

180 |印尼| 这很印度尼西亚 - 群岛、考公、营多面和印尼人不走路

本期播客节目讲述了壮游者曾嘉慧和主持人杨一起漫游印尼，从爪哇岛的文化与历史出发，探讨了印尼的旅游资源、语言和文化多样性、雅加达的城市特色、殖民历史和社会发展、华人问题、伊斯兰教的特点、非正式就业情况、美食文化以及爪哇岛和巴厘岛的特色。

179 |泰国| 听丁一聊“创意” - 斗鱼、脑洞广告、一根树枝和泰北菜里的清迈

本期播客节目讲述了壮游者杨和贝贝在清迈拜访创意大师丁一，并探讨了创意、泰国广告和清迈的魅力等话题。

178 |泰国| 从曼谷往北走 - 佛头、精神屋、红芬达和去中国化的炒河粉

本期播客节目介绍了壮游者团队在曼谷的旅行经历，并对泰国进行了全方位的介绍，包括地理位置，历史沿革、王朝更迭、首都变迁，宗教文化，景点分布，民族文化，以及泰国华人与泰国政府的相互影响。

177 |马来西亚| 和张吉安聊聊天 - 響、剪刀手、拿督公和离散者的东南亚

本期播客节目讲述了马来西亚导演张吉安的个人经历、电影作品及对东南亚民俗文化的看法，探讨了方言与母语的概念、标准化语言与方言之间的冲突、乡音与方言的差异与联系、乡音与身份认同的关系、离散与电影创作的关系、马来西亚电影创作的挑战与机遇、杨子琼在马来西亚的争议、文化流动与共享的概念、马来西亚华人文化的融合与发展、吉兰丹、吉打、布扬谷、异境法师等马来西亚的旅游景点，以及播客在中国和东南亚的发展现状。

176 |马来西亚| 下南洋和回故乡 - 箧荜、出口证、荷心小学和无地址的寻根

本期播客节目讲述了马来西亚华人的故事，他们虽然身在异乡，但对故乡的思念从未停止。

175 | 马来西亚| 穿过槟城旧时光 - 粿条汤、家庙、姓氏桥和申遗的故事

本期播客节目讲述了槟城的历史渊源和文化遗产，展现了槟城多元文化的魅力和世界文化遗产的价值。

174 | 马来西亚| 婆罗洲有一支天津人 - 合同工、义山、咱们话和油条配咖啡

本期节目介绍了北方移民在亚庇的历史、现状和文化。他们来自中国北方，在19世纪末20世纪初来到亚庇，从事橡胶切割、种植水稻等农业劳动，为亚庇的发展做出贡献。华北同乡会成立于1977年，旨在为华北同乡提供一个联络感情、互帮互助的平台。

173 | 南非| 开普敦开开门 - 长街、烤肉、好望角和桌山上的欢乐

本期播客节目讲述了三位嘉宾在南非的旅行经历，介绍了南非的历史、文化、教育、美食和旅游等方面的情况。通过他们的讲述，听众可以了解到南非是一个多元文化的国家，拥有美丽的自然风光和丰富的历史文化遗产。

172 |文莱| 国王的红包 - 石油、敲门饭、三种身份和我在这里长大

本期播客节目介绍了文莱的基本情况、文化、交通、经济、福利政策、公民身份、社会福利、皇室、斋月风俗习惯、饮酒文化、语言教育、文化认同、美食、美景和历史。节目嘉宾分享了他们对文莱的看法和经历，让听众对文莱有了一个更加全面的了解。

171 | 菲律宾| 吕宋岛的山地部落 - 矮黑人、悬棺、通灵者和食物主权的丧失

本期播客节目讲述了菲律宾的民族、文化和历史，介绍了矮黑人、他们的生活方式、习俗、饮食习惯、巫医文化，还介绍了悬棺、洞葬、纹身文化等，这些内容具有独特的魅力，能够帮助我们反思现代社会的问题，并重新思考人和自然的关系。

170 | 菲律宾| 高楼下的马尼拉 - 菲劳、篮球、米粉和公墓里的寄居者

本期播客节目讲述了菲律宾的地理位置、历史文化、景点、英语教育、宗教信仰、贫民窟、美食、篮球运动以及社会现状，并分享了播客嘉宾在菲律宾的旅行经历和感悟。

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