气血跟颜值、体型到底什么关系？护肤品和医美只是表象？中医调理真的能让人从内而外美起来？真正的秘密其实就藏在你的身体和情绪里！

本期播客，是和播客《千金要方》的一期串台。由中医传承香学：九衢老师，中医情志学：梵滌老师，以及蝴蝶心理减肥创始人：蝴蝶老师，联袂录制。

“美”是一个动词，是跟生活连在一起的美。

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🔴本期你会听到：

02:22 《千金要方》中关于“变美”的秘方

04:42 补气才能抗衰，身心面体皆受其泽

09:13 中医里的大美：气血充盈，形神合一

13:33 体态藏性：你的性格就藏在你的体态里

17:52 刘亦菲的“大美”里蕴藏着福报、格局和气机平衡

23:10 相由心生：“面相”就是五脏的外在表现

28:46 干皮：秋冬皮肤干燥，是因为肝气不舒

29:43 油皮：脾湿的人不仅皮肤容易油，头发也容易油

31:22 肾气弱易白发，每出现一次恐惧情绪都会让人衰老 0.29 岁

35:18 五脏六腑皆藏情，有效抗衰最关键的是：平衡情绪，关照身体各个机能的稳定性

40:24 真正最重要的医美是：内心的幸福感

52:09 中医实用指南：拍八虚&穴位图&五脏养护手册

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🔴关于《身体由我》：

这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。

2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由。

体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。

希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍，获得更大的自由

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🔴关于《千金要方》：

欢迎加入听友群 vx：qingbai336（备注：小宇宙听友）

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🔴往期精彩：

01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤

02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！

04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南

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🔴关于我们：

主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理™创始人，一个能搞专业能搞商业的咨询师

实践INFP的创业路，无限游戏中

专注饮食心理，在研究中医和艺术疗愈

带着大家身心健康、灵活有力量。

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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）

蝴蝶万象心理™合伙人，一名三维生命力成事儿教练

在生活的息壤嘈杂里捡钻石，尽情尽兴，爱己爱财

聚焦身心关系，强大的身体能量是我们成事儿的土壤

其他tag：10年营养师 | 食物能量学教练 | 职业塔罗师 | INFP | 日摩月羊升巨蟹

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🔴找到我们：

蝴蝶心理（VX: hudie07130）

Hazel人生教练LifeCoach（VX: hazeljiang777）

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10 从中医古方看大美刘亦菲：“美”是一个动词，来自气血充盈和形神合一

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