「減量明けの食事は最高に美味しい…ということは環境で感覚は変わるということ」【第428回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/19 6:30〜7:00)

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このエピソードは、ボディビルの大会後における食事管理と、それに伴う精神状態の変化を探求しています。激しい減量の後、著しい食欲増加とカロリー摂取量の変動を経験した話から始まります。例えば、大会後数日間で 1 万キロカロリーを超える摂取もあった一方で、その後は意識的にカロリー調整を行い、自炊中心の食事に戻したと説明しています。さらに、食品添加物の摂取が食欲に与える影響や、自身の経験に基づいた食事管理の重要性について論じています。重要なのは、極端な減量による精神的な負担と、その後のリバウンドの危険性について警告している点です。最後に、自身の経験を通して、幸福な状態を維持すること、そしてネガティブなコメントへの対処法について、自身の考えを述べています。これは、ボディビルダーだけでなく、自己管理や精神衛生に悩む多くの人々にとって示唆に富む内容となっています。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval