21 Apr 2025

「凝り性の堀でも、なかなか上手くならないことはあるのか？」【第429回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/21 6:30〜7:00)

Nature sleep公式

このエピソードは、ベストボディジャパンでの優勝を目指すポッドキャストホスト堀大輔氏の、食事、トレーニング、そして日々の生活についての詳細な説明に焦点を当てています。増量期におけるカロリー管理の重要性、具体的な食事内容（ローカット玄米、ゼロパスタ、キノコ類、ヨーグルトなど）、そしてそれらの食材を選択する理由が丁寧に解説されています。さらに、トレーニング方法（初動負荷トレーニング、ウエイトトレーニングなど）や、時間管理の工夫についても触れられています。彼の目標達成に向けた強い意志と、日々の努力が垣間見える一方、AI によるファクトチェックへの疑問や、FM802 への憧憬といった個人的な話題も織り交ぜられています。全体を通して、目標達成のために徹底した自己管理と、継続的な努力の重要性が強調されており、リスナーへのモチベーション向上にも繋がる内容となっています。特に、彼の食事へのこだわりや、トレーニングへの情熱は、具体的な数値やエピソードを交えて語られており、非常に説得力があります。最後に、彼の目標達成への強い意志と、リスナーへのメッセージが込められています。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval