10 Apr 2025

「今年初出場の大会まで3日となりました」【第421回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/10 6:30〜7:00)

Nature sleep公式

このエピソードでは、ベストボディジャパン大会を間近に控えた堀大輔さんが、過酷な減量過程とその精神的な葛藤を赤裸々に語っています。27 日間という短い減量期間の中で、理想的なカーボアップができないこと、体脂肪率を可能な限り下げる必要性、そしてその結果として生じる体力の低下や周囲への影響について説明しています。さらに、自身のショートスリーパーとしての生活習慣やトレーニング方法、そして SNS 上での批判的なコメントへの対応についても触れ、厳しい減量期間の中でも前向きな姿勢を維持しようとする様子が伺えます。特に、自身の活動に対する誤解や批判的な意見に対して、真摯に反論しながらも、より建設的なコミュニケーションの重要性を訴える場面が印象的です。最後に、大会直前の心境や、周囲からの応援への感謝、そして減量によって得られた経験が今後の自信につながるという展望を語っています。このエピソードは、目標達成に向けた努力と、それに伴う困難や葛藤、そして人間関係の複雑さをリアルに描いた、非常に個人的な内容となっています。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval

「今年初出場の大会まで3日となりました 」【第421回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/10 6:30〜7:00)

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「今年初出場の大会まで3日となりました」【第421回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/10 6:30〜7:00)