02 Apr 2025

「久しぶりに水曜日に開催してみます。」【第416回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/2 6:30〜7:00)

Nature sleep公式

このエピソードでは、堀大輔さんが自身の減量方法、特にケトジェニックダイエットについて詳細に語っています。 4 月の講座スケジュールの変更を説明した後、彼は自身の厳しい糖質制限ダイエットと、それに伴う高強度のトレーニング、初動負荷トレーニングを取り入れたエクササイズについて説明します。重要なのは、多くのケトジェニックダイエット推奨者が高カロリー摂取を推奨するのに対し、彼は飢餓状態に近い状態を作り出すことでカロリーを極限まで制限するアプローチをとっている点です。さらに、彼はベストボディジャパンのレッスンに参加し、日本一の選手から指導を受けた経験や、今後の大会に向けた準備についても話しています。最後に、大会後には大食いをする予定だが、今は日本一を目指すために厳格な食事制限を継続すると述べています。これは、彼の目標達成に向けた強い意志と、具体的な戦略に基づいた取り組みを反映しています。このエピソードは、ボディメイクにおける厳格な自己管理と、目標達成への強い情熱を示す好例と言えるでしょう。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval