01 Apr 2025

「ショートスリーパーじゃない人のほうが睡眠時間にこだわる」【第415回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/1 6:30〜7:00)

Nature sleep公式

このエピソードでは、ボディメイクに励む堀大輔さんが、自身の減量法やトレーニング、そしてショートスリーパーとしての生活について語っています。新年度の始まりと、周囲の送別会や歓迎会への羨望から、自身の厳しい食事制限とトレーニングのルーティンを詳細に説明します。特に、睡眠時間と減量の関係性について、一般的な誤解を指摘し、活動量と食事内容こそが重要だと力説しています。例えば、睡眠時間が長いから痩せないという考え方を否定し、活動時間の長さが代謝向上に繋がることを自身の経験から説明しています。さらに、目標であるベストボディジャパンでの優勝に向け、徹底した減量とトレーニングを続け、ライバルとの戦いを意識した発言も見られます。最終的には、自身の極端な生活スタイルと、それに対する周囲の反応、そして「今日という日を命懸けで生きる」という自身の哲学を語っており、リスナーに強い印象を与えています。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval