你也担心减肥后憔悴干瘪？拍照总觉得自己带着“苦哈哈”或“凶巴巴”的面相？

减肥的尽头是接纳，变美的尽头是养生。我们想要的，是气血充盈的健康瘦！

这期带你用中医智慧和心理学重新定义"美"——不是审美标准的美，而是气色、气场、眼神，一种可被感知的、由内而外的“美人感”。

作为《七情由心》与《身体由我》姊妹篇的首次串台。我们从中医讲气血、讲面部光泽度、讲情绪和脏腑关系出发，结合现实中女生的减肥焦虑、医美冲动、疲惫与自我否定，一步步拆解：

为什么有的人“看起来就很舒服”？

为什么气血状态会直接体现在面相里？

如何从“看见自己的面相”开始，对身体和情绪进行真正的照顾？

真正的「美人感」是一种生命力的外显 ——它不在护肤品里，而在你的气血中。

🔴本期听友福利

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🔴本期你会听到：

01:49 什么是气血美人感？瘦不等于好看

04:21 距离感、攻击性，其实都写在“面相”里

05:57 中医解释“气”与“质”的差别：先天vs后天

07:29 为什么30岁后养心＝养美？

09:36 血虚、血热、血瘀，三种面相状态全解析

11:53 你看到的光彩，是气血+精气神的底子

15:45 眼睛是命门：从红血丝、发黄、胀痛看情绪

22:53 中医望的不是“面相”，而是精气神与行气

28:15 印堂发黑=霉运？肺气影响判断与气场

32:04 肉松＋脸肿，是因为脾胃不好呀

36:32 盲目补、激素打针、医美崩溃，都是“逃避感”

50:07 放下大脑，用身体来感受：美的终点是养生

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🔴关于《身体由我》：

这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。

2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由，身心同调。

体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，更关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。

希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍，获得更大的自由

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🔴往期精彩：

01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤

02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！

04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

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🔴本期嘉宾：梵滌老师（视频号：情思地图梵滌）

高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。

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🔴关于我们：

主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）

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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）

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🔴找到我们：

身体由我工作室（VX: hudie3600）

Hazel人生教练LifeCoach（VX: hazeljiang777）

欢迎加入听友群：hudie3600（备注：听友）

公众号：身体由我吧

视频号：蝴蝶心理

31 中医美颜：气血是最好的滤镜，养瘦减肥不垮脸

身体由我